ออกกำลังกายด้วย Fit Ball

การออกกำลังกายด้วย Fit Ball

เพื่อสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย สามารถทำได้หลากหลายวิธี วิธีหนึ่งที่กำลังได้รับความนิยมอยู่ในขณะนี้คือ การออกกำลังกายด้วย Fit Ball ฟิตบอล เทรนด์ใหม่ในการออกกำลังกาย การบริหารกล้ามเนื้อโดยใช้ลูกบอลที่มีผิวสัมผัสนุ่มและยืดหยุ่นได้ เหมาะสำหรับการออกกำลังกายรูปแบบใหม่สนุกกันได้ทั้งครอบครัว ฟิตบอล หรือ ลูกบอลโยคะ เป็นเครื่องมือในการยืดหยุ่นกล้ามเนื้อได้ทั่วร่างกาย เพราะคนเมืองเดี๋ยวนี้ต้องนั่งทำงานทั้งวันในท่าเดียวนาน ๆ ทำให้กล้ามเนื้อบางส่วนไม่สมดุล หรือคนที่ต้องหอบหิ้วโน้ตบุ๊คหรือแฟ้มงานต่าง ๆ แม้น้ำหนักไม่มาก การแบกทุกวัน วันละนาน ๆ ก็ทำให้ความสมดุลของกล้ามเนื้อเสียไปได้ และทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดแขน แม้แต่ปวดหัว ก็มีสาเหตุจากพฤติกรรมการทำงานประจำวันของเรานั่นเองสำหรับผู้ป่วยกายภาพบำบัด โดยใช้อุปกรณ์ฟิตบอลมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและการทรงตัวของร่างกายให้ผู้ป่วย จะช่วยได้มาก การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเปรียบเสมือนการให้อาหารเสริมที่ดีกับชีวิตทุกคน จึงควรออกกำลังกายอยางสม่ำเสมอนะค่ะ เพื่อให้ร่างมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง รูปร่างสมส่วนสวยงามใครเห็นใครก็ทักว่าหุ่นดี